¿La vida parece insoportable? ¡Se creativo!

¿Has sido arrojado por un ser querido? ¿Has perdido una gran cantidad de dinero? ¿Has sido traicionado por tu mejor amigo? ¡No desesperes, porque ahora es el momento adecuado para la creatividad! Sí, sí, exactamente!

"¿Qué demonios es la creatividad?" - Preguntas: "Estoy deprimido, roto, enojado (subrayado). La vida ha perdido todo significado para mí ...". Bueno, decide por ti mismo. Puedes seguir derramando lágrimas y maldecir el destino del villano, y puedes beneficiarte de la situación.

La ira y la desesperación estimulan la creatividad.

Contrariamente a la sabiduría convencional, el principal estimulador de la creatividad no son las emociones positivas, sino las negativas. Y estas no son palabras vacías, sino un hecho confirmado por la ciencia. Un estudio reciente descubrió que las emociones negativas en realidad mejoran la creatividad de una persona. En otras palabras, puede utilizar su mal humor como una herramienta para superar una crisis creativa.

El estudio fue realizado por tres profesores de las principales universidades europeas que estudiaron los hábitos de 100 trabajadores creativos. Los participantes del estudio debían observar sus emociones durante la semana y anotarlas en un diario. Al principio y al final de cada día, evaluaron el nivel de las emociones experimentadas, tanto positivas (inspiración, entusiasmo, vigilancia) como negativas (estrés, hostilidad, culpa). Resultó que los artistas más productivos experimentaron fuertes emociones negativas al comienzo del día, y hacia la noche ya estaban en una ola positiva. En otras palabras, la ira y otras emociones negativas les dieron un poderoso impulso de energía, que enviaron al trabajo.

Los investigadores llegaron a la conclusión de que un alto nivel de creatividad es una consecuencia del "cambio afectivo" cuando una persona es muy negativa al principio, y luego sus emociones negativas desaparecen gradualmente, dando paso a las positivas.

¿Cuál es la razón? Se trata de aumentar el nivel de concentración. Un estudio anterior mostró que las emociones negativas reducen el foco de atención de una persona y contribuyen a la concentración a largo plazo en una tarea específica. Por lo tanto, él está más profundamente inmerso en el estudio del problema y encuentra mejores soluciones.

Los investigadores, a quienes nos referimos anteriormente, decidieron verificar esta declaración. Pidieron a otro grupo de personas que participara en una sesión de lluvia de ideas: se formuló un problema específico y los sujetos tuvieron que dar la mayor cantidad de ideas posible para resolverlo. Pero antes de embarcarse en una sesión de lluvia de ideas, tenían que realizar otra tarea: escribir un ensayo biográfico, recordando un evento positivo o negativo en su vida.

Al igual que en el primer caso, los participantes de la investigación que pensaron en un evento negativo mostraron mejores resultados: tenían más ideas, que, además, diferían en diversidad y originalidad. A pesar de que el tema de su ensayo no estaba relacionado con la tarea de lluvia de ideas, las emociones negativas que experimentaron les ayudaron a enfocarse en el problema y encontrar las mejores maneras de resolverlo.

Vamos a dar un ejemplo ilustrativo más - del mundo de los deportes. Incluso si eres completamente indiferente al baloncesto, probablemente conozcas el nombre de Michael Jordan, uno de los jugadores de baloncesto más destacados de los Estados Unidos y del mundo. ¿Cómo se las arregló para lograr la gloria universal? "Es increíblemente talentoso", dices. Sin embargo, tiene razón, no solo se trata del talento, sino también de su capacidad para dirigir la ira en la dirección correcta. Como lo reconocieron sus colegas y amigos de Michael Jordan, perdía los estribos en cada ocasión para despertar el espíritu de rivalidad. Desde la primera infancia, trató constantemente de demostrar algo: a sus familiares, a los extraños y a él mismo. Quizás es por eso que ha alcanzado alturas increíbles en los deportes.

Si la vida te ha traído un limón, haz limonada con él.

A veces, la vida nos presenta "sorpresas" extremadamente desagradables que hacen que el suelo caiga bajo nuestros pies. Sentimos rabia, desesperación, resentimiento, parece que el mundo entero está en contra de nosotros. En tales momentos, no hay el menor deseo de crear. Sin embargo, esta no es una razón para poner fin a su vida profesional debido a problemas personales. Sí, no podemos controlar muchas circunstancias, pero podemos beneficiarnos de ellas.

La próxima vez que su estado de ánimo sea menor, no se rinda y caiga en la apatía. Juntos, concéntrese en resolver un problema complejo o completar un proyecto que no pueda completar. Por lo tanto, puede sumergirse más profundamente en el problema y encontrar soluciones que le resultaron inaccesibles cuando estaba de buen humor. Y obtienes una bonificación extra - impulso de humor. Después de todo, hace tiempo que se sabe que el trabajo es el mejor antidepresivo.

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